MEDITAÇÃO GUIADA
- Flor de Maria
- há 6 dias
- 3 min de leitura
Silêncio interno, foco e descanso para a menteA Meditação Guiada é uma das portas mais acessíveis e eficazes para acalmar a mente, regular o sistema nervoso e acessar estados mais profundos de presença.
Por meio da condução por voz, som ou respiração, o praticante é guiado a retornar ao corpo, soltar tensões mentais e descansar em um espaço interno de paz e clareza.
No Instituto Flor de Maria, no Rio de Janeiro, essa prática acontece em meio à natureza viva, onde o silêncio, o canto dos pássaros e a força da mata ampliam o processo meditativo e tornam a experiência ainda mais restauradora.É uma vivência especialmente procurada por pessoas em processo de cura, participantes de retiros espirituais e buscadores que desejam reconectar-se consigo mesmos de forma simples e profunda.
Neste post você encontrará: • o que é Meditação Guiada • para quem é indicada • como funciona • quem conduz • valores
✨ O que é a Meditação Guiada?
A Meditação Guiada é uma prática conduzida por voz, sons sutis ou instrumentos que ajudam a direcionar a atenção e silenciar o fluxo de pensamentos.Diferente de outras técnicas meditativas, ela não exige experiência prévia, basta seguir a orientação e permitir que o corpo e a mente encontrem um novo ritmo interno.
A condução ativa:
• respiração consciente
• presença sensorial
• relaxamento do corpo
• redução da atividade mental
• abertura para estados internos mais amplos
No Flor de Maria, essa prática é frequentemente integrada a outras vivências, como retiros de silêncio, terapias energéticas e processos de autoconhecimento.
🌿 Para quem é indicada?
A Meditação Guiada é ideal para:
• pessoas com ansiedade ou agitação mental
• quem sente dificuldade de foco
• indivíduos com excesso de pensamentos ou tensão emocional
• quem busca paz interna e estados meditativos mais profundos
• iniciantes que querem começar a meditar com suporte
• buscadores espirituais em retiros no Rio de Janeiro
• pessoas que precisam restaurar energia e equilíbrio
É uma prática que ajuda a desacelerar, dormir melhor, reduzir estresse e fortalecer o contato com a própria essência.
🌺 Como funciona a sessão?
Durante a Meditação Guiada, o participante é convidado a deitar ou sentar confortavelmente enquanto recebe instruções de:
• respiração profunda
• relaxamento progressivo do corpo
• observação consciente
• visualizações terapêuticas
• descanso sensorial
• silêncio intencional
A mente se aquieta naturalmente, e o corpo entra em estado de repouso restaurador.O processo promove expansão de consciência, clareza interna e sensação de leveza que permanece mesmo após o término da sessão.
🌳 Meditar no Flor de Maria — Rio de Janeiro
No Instituto Flor de Maria, a meditação acontece em um ambiente de natureza profunda: árvores altas, vento suave, sons da mata e atmosfera de templo.Esse cenário potencializa o processo, trazendo:
• mais presença
• mais silêncio interno
• mais conexão com o próprio coração
• sensação de pertencimento e raiz
Por isso, a Meditação Guiada é uma das práticas mais procuradas por visitantes e participantes de retiros espirituais no Flor de Maria.
👤 Quem conduz?
A prática é realizada por facilitadores do Instituto Flor de Maria, profissionais com experiência em:
• meditação conduzida
• som e frequência
• respiração consciente
• presença terapêutica
• cuidado sensível e escuta sutil
O processo é acolhedor, seguro e respeitoso, independente do nível de experiência do participante.
💰 Investimento
R$ 120 por pessoa (mínimo 2 pessoas)Individual — R$ 240
Valores confirmados no agendamento.
🌸 Agendamento
Para vivenciar essa experiência meditativa no coração da natureza, entre em contato:
A mente se aquieta quando o coração respira. 🌿
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