HATHA YOGA
- Flor de Maria
- há 5 dias
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Força, flexibilidade, equilíbrio e respiração consciente
O Hatha Yoga, praticado no Instituto Flor de Maria (RJ), é uma das formas mais profundas de reconexão entre corpo, mente e presença.Através de posturas (ásanas), respiração guiada (pranayama) e momentos de integração, a prática desenvolve força, flexibilidade, estabilidade emocional e foco, ao mesmo tempo em que acalma o sistema nervoso e amplia a percepção interna.
É uma técnica que ensina a habitar o corpo com mais leveza, atenção e consciência, favorecendo saúde física, clareza mental e equilíbrio energético.Para muitos participantes dos retiros e vivências no Flor de Maria, o Hatha Yoga se torna um portal para o silêncio interior e para o cuidado profundo consigo mesmo.
Neste post você encontrará: • o que é Hatha Yoga • para quem é indicado • como funciona a prática • quem conduz • valores • e por que essa prática é tão especial no Flor de Maria
✨ O que é Hatha Yoga?
O Hatha Yoga é uma prática tradicional que trabalha corpo e respiração como caminhos para o alinhamento interno.Através da união entre movimento consciente, estabilidade e atenção plena, a prática promove:
• equilíbrio físico e mental
• fortalecimento muscular e articular
• expansão da capacidade respiratória
• foco e clareza mental
• redução de ansiedade
• presença no corpo
• sensação de silêncio interior
É uma disciplina que prepara o corpo para estados mais profundos de meditação e autoconhecimento.
🌿 Para quem é indicado?
O Hatha Yoga é uma prática acessível para todos os níveis, iniciantes, intermediários e praticantes avançados.Ele é indicado especialmente para:
• pessoas com rigidez, tensão muscular ou dores
• quem busca foco, organização interna e estabilidade emocional
• iniciantes no yoga que precisam de estrutura
• quem vive estresse e precisa desacelerar
• pessoas que desejam reconectar-se com o corpo físico
• participantes de retiros no Rio de Janeiro que buscam integração corporal e energética
• buscadores de presença, saúde e consciência
É uma prática que fortalece enquanto acalma, ideal para quem deseja equilíbrio integral.
🌺 Como funciona a prática?
A prática de Hatha Yoga no Flor de Maria é conduzida com ritmo suave e consciente, respeitando o tempo e o corpo de cada pessoa. Ela inclui:
• sequências de posturas (ásanas) para força, flexibilidade e equilíbrio • pranayamas (técnicas de respiração) que expandem energia e reduzem ansiedade • alinhamentos que trazem segurança e estabilidade • movimentos integrados ao ritmo da respiração • relaxamento final profundo para integração dos efeitos
Durante a sessão:
• o corpo aquece naturalmente • músculos e articulações ampliam sua mobilidade
• o sistema nervoso se regula
• a mente desacelera
• a presença se expande
É uma prática completa para corpo, energia e consciência.
🌳 O Hatha Yoga no Flor de Maria
O Instituto Flor de Maria, no Rio de Janeiro, oferece um ambiente privilegiado para a prática do Hatha Yoga: cercado pela floresta, com silêncio natural e energia de cura.Esse campo vibracional favorece:
• aprofundamento da respiração • foco e interiorização
• presença consciente
• sensação de enraizamento
• calma interna
• abertura emocional e energética
Praticar yoga em meio à natureza intensifica a percepção do corpo e amplia o estado meditativo, uma experiência muito diferente da prática urbana comum.
👤 Quem conduz?
As práticas são guiadas por instrutores do Instituto Flor de Maria, profissionais com experiência em:
• Yoga tradicional • consciência corporal • práticas somáticas • respiração e meditação • alinhamento energético
A condução é sensível, cuidadosa e adaptada a cada corpo e momento.
💰 Investimento
Hatha Yoga — R$ 120 por pessoa (mínimo 2 pessoas)Individual — R$ 240
Valor confirmado no momento do agendamento.
🌸 Agendamento
Se você deseja vivenciar o Hatha Yoga em um dos lugares mais especiais do Rio de Janeiro, entre em contato:
Quando o corpo alinha — a mente silencia. 🧘♀️🌿
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