YOGA NIDRA
- Flor de Maria
- há 6 dias
- 3 min de leitura
Sono consciente, cura profunda e regeneração vibracional
O Yoga Nidra, praticado no Instituto Flor de Maria (RJ), é uma das técnicas mais potentes de relaxamento profundo e expansão da consciência.Chamado também de “sono yogue”, ele conduz o praticante ao estado entre vigília e sono, um nível de percepção em que o corpo descansa totalmente enquanto a mente permanece lúcida e aberta.
Nesse estado ampliado, tensões se dissolvem, o sistema nervoso se reorganiza e a energia vital se restabelece.Para participantes de retiros no Rio de Janeiro, o Yoga Nidra é frequentemente descrito como “o descanso que o corpo sempre pediu, mas nunca conseguiu acessar sozinho”.
Neste post você encontrará:
• o que é Yoga Nidra
• para quem é indicada
• como funciona a prática
• quem conduz
• valores
• e por que essa técnica se torna tão especial no Flor de Maria
✨ O que é Yoga Nidra?
O Yoga Nidra é uma prática guiada que acessa estados sutis da consciência, nos quais:
• o corpo entra em repouso profundo
• o cérebro reduz ondas mentais aceleradas
• emoções encontram espaço para reorganização
• tensões antigas se dissolvem
• o sistema nervoso entra em modo de cura e regeneração
É um processo meditativo profundo, realizado deitado, onde a voz do facilitador conduz o praticante por camadas do corpo, respiração, imagens, sensações e estados internos de presença.
No Yoga Nidra, o descanso não é apenas físico, ele é vibracional, energético e psíquico.
🌿 Para quem é indicado?
O Yoga Nidra é especialmente indicado para quem vive:
• insônia, dificuldade de dormir ou repousar
• cansaço mental, exaustão ou burnout
• ansiedade, tensão emocional ou sobrecarga interna
• sensação de estar “sempre acelerado”
• necessidade de descanso profundo e regeneração
• busca por autoconhecimento e interioridade
• participantes de retiros que precisam desacelerar e integrar processos internos
É ideal para quem deseja um descanso real, aquele que poucas vezes se experimenta no dia a dia.
🌺 Como funciona a prática?
A prática acontece geralmente deitada, permitindo que o corpo abandone tensões musculares e entre em estado de repouso total.
Durante a sessão, a pessoa é guiada por:
• voz suave e cadenciada
• respiração consciente
• visualizações restaurativas
• escaneamento corporal (body scan)
• presença expandida e silêncio interno
O corpo entra em um estado semelhante ao sono profundo, porém com a consciência desperta.É um momento de recalibração energética e descanso integral.
Ao final, participantes relatam:
• sensação de leveza
• clareza mental
• redução significativa da ansiedade
• descanso equivalente a horas de sono
• sensação de “voltar para si”
🌳 Yoga Nidra no Flor de Maria
Praticado dentro da mata, no templo ou nos ambientes silenciosos do Instituto Flor de Maria no Rio de Janeiro, o Yoga Nidra ganha profundidade ainda maior.A presença da natureza amplifica a experiência:
• o silêncio natural favorece entrega
• o ambiente acolhedor regula o sistema nervoso
• o campo energético do espaço sustenta aprofundamento
• o corpo relaxa com mais facilidade
• o contato com a terra ajuda a ancorar presença
Por isso, a prática dentro de retiros e vivências do Flor de Maria é tão transformadora: a natureza é parte ativa do processo de cura.
👤 Quem conduz?
As sessões de Yoga Nidra são conduzidas por facilitadores formados no Instituto Flor de Maria, com experiência em:
• meditação profunda
• técnicas de relaxamento
• cura vibracional
• consciência corporal e energética
• condução sensível e acolhedora
A abordagem é cuidadosa, segura e adaptada à necessidade de cada pessoa.
💰 Investimento
R$ 120 por pessoa (mínimo 2 pessoas)Individual — R$ 240
Valores confirmados no agendamento.
🌸 Agendamento
Se você deseja vivenciar um descanso profundo e restaurador em um dos espaços mais especiais do Rio de Janeiro, entre em contato:
Descansar também é despertar. 🌙✨
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